Не переживай!
Переживешь.
В. Маяковский
Долгие столетия, если не сказать тысячелетия, было принято обесценивать чувства и свои и чужие. "То, что нас не убивает, делает сильнее", "Соберись, тряпка", "Могло бы быть и хуже", "Ты сильный, ты справишься", "Мы и в не в такие морозы гадили и не падали"... Слышали такое хоть раз? Ну и что, сразу взбодрились? 😎
Высказывания вроде "Держись!" на самом деле не поддерживают человека, а наоборот ухудшают его состояния , ведь вместе с набором депрессивных мыслей появляется еще чувство вины, за то что ты размазня. Подобная лжеподдержка напротив может вызвать у страдающего ярость или истерику.🤪 Первая психологическая помощь, как правило её оказывают в кризисных центрах или во время ЧС, запрещает произносить подобные фразы - костыли. Принять чужие чувства - вот долг специалиста. 🤐
Стресс - НОРМАЛЬНАЯ реакция человека на НЕНОРМАЛЬНЫЕ обстоятельства.😭🤬
Важно понимать, что разум не контролирует чувства, тем более в состоянии кризиса. Если вдруг вы оказались около человека, находящегося в тяжелой жизненной ситуации, то вместо фраз: "Может быть хорошо, что всё так случилось" или "Тебе надо расслабиться", спросите: "Чем я могу тебе помочь? ", "Давай подумаем что мы можем сделать? ".🤔 Добавьте: "То что ты испытываешь сейчас - нормально".
🙏Есть ряд служб, оказывающих круглосуточную психологическую поддержку бесплатно. Одна из них "Красный крест".
➕ Их номер 8 -800 -250 -18 -59. Им можно звонить в любой непонятной ситуации, даже если у вас сломался ноготь и вы не в состоянии это вывезти. Там не будут говорить, что своей ерундой вы занимаете линию и возможно кто-то с "действительно серьезной" проблемой в этот момент не может дозвониться. Там понимают, что уровень стрессоустойчивости у всех разный.💔
❗А вот список вопросов, которые могу помочь решить я: первая психологическая помощь, детские травмы, страхи, тревоги, обиды, потери, психосоматика, ограничивающие убеждения, повторяющиеся трудности, трудности выбора, поиск себя, обесценивание, синдром самозванца, раскрытие талантов и внутренних резервов, отрицание реальности, принятие себя, прощение, финансовые проблемы, отсутствие мотивации, смысла жизни, проблемы со второй половинкой (не понимает/ не понимаю, не могу найти) и не только.
🚪ВАЖНО! Я не клинический психолог, поэтому не берусь за случаи требующие медикаментозного лечения. Однако, могу снять "напряжение" и направить к соответствующему специалисту.
Записывайтесь на пробную консультацию :
☎89119235783
ТГ @anna_neuropsychologist
P.S. А, давайте, чтобы все были здоровы?
